Blog

  • “Review” Kem Trị Mụn Azacné Có Tốt Không? Giá Bao Nhiêu?

    Được chiết xuất từ thảo dược có thành phần chính là quản Xoan ấn độ, còn được gọi là dịch chiết từ cây neem. Từ xa xưa tại Ấn Độ quả xoan được xem là một dược liệu điều trị các vấn đề về da như chống viêm, trị mụn rất là hiểu quả. Bên cạnh đó còn có tác dụng là liền sẹo, trị các vết thương hở, điều trị mụn ngủ, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của mụn. Vậy kem trị mụn azacné có tốt không? Hãy cũng Lacongaithattuyet tìm hiểu nhé!

    Kem trị mụn azacné với các thành phần chính là xoan ấn độ – đây là một loại dược liệu có nguồn gốc từ ấn độ đã được sử dụng hàng nghìn năm với nhiều công trình nghiên cứu khoa học đã khẳng định tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, lam nhanh liền sẹo, trị mụn. Khi kết hợp với các thảo dược khác có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, đặc biệt là tác dụng thu nhỏ lại ổ loét, làm liền sẹo, chốc lỡ, mụn trứng cá, mụn đầu đinh có ở hầu hết những thành phần như Sài đất, lô hội, ba chạc, hoàng liên, làm cho AZACNÉ là một công thức chuyên biệt giúp tẩy sạch các loại mụn dạng không viêm và dạng viêm.

    • Loại sản phẩm: Kem trị mụn
    • Nhà sản xuất: Công ty cổ phẩn đầu tư và sản xuất Âu Cơ
    • Xuất xứ: Việt Nam
    • Trọng lượng: 25g
    • Quy cách: Tuýp

     Dịch chiết xoăn Ấn Độ: 7%

     Dịch chiết sầu đâu, dịch chiết lô hội: 2%

     Dịch chiết sài đất: 2%

     Dịch chiết ba chạc: 2%

     Dịch chiết Hoàng Liên: 1%

    • Xoan ấn độ được chứng minh có hiểu quả rất cao trong quá trình điều trị bệnh ngoài da như, vẩy nến, mụn trứng cá, eczema, ngứa, chống nhăn, mụn thịt, bảo vệ làn da khỏi các tác nhân của môi trường và chống khô da.
    • Xoan ấn độ diệt các chủng vi khuẩn là những nguyên nhân gây ra trứng cá, giảm viêm, giúp cải thiện bề mặt da khỏi những nốt đỏ từ nhiều năm trước.
    • Lô hội có công dụng làm mau lành vết thương do kích thích trực tiếp đến đại thực bào và nguyên bào sợi dẫn đến làm tăng tổng hợp collagen và proteoglycam, do vậy thúc đẩy quá trình làm lành vết thương, giúp trị nhiễm khuẩn da, giữ ẩm cho da, làm trơn.
    • Sài đất có công dụng làm nhanh liền sẹo, thu nhỏ vết loét dùng để trị cốc lở, nhọt đinh râu.
    • Ba chạc có tác dụng giúp kháng khuẩn, chữa mụn nhọt, lở ngứa, chốc đầu, vết thương nhiểm khuẩn, viêm mủ da, áp xe.
    • Hoàng Liên thành phần chính là berberin, palmatin. Có công dụng ức chế tổng hợp lipid tại các tuyến tiết ra chất nhờn trên cơ thể và có hiểu quả điều trị mụn trứng cá. Kem thảo dược azacnes có chứa thàng phần chính được chiết từ cây sầu đầu về bản chất đúng là có tác dụng trị mụn
    • Giảm vết thâm nám, ngừa mụn da
    • Làm thơm da, dưỡng ẩm cho da, làm dịu da
    • Giữ cho làn da luôn mềm mại và trơn mịn

    Đối tượng sử dụng: Dùng cho các trường hợp bị mụn tứng cá đầu đen, đỏ, trắng, các loại da khác như mụn mủ, đinh râu, chốc lở, các vùng da bị thâm nám, sẹo.

    Liều dùng và cách dùng:

    • Rửa sạch vùng da bị mụn bằng nước ấm, lau bằng khăn mềm trước khi thoa một lớp mỏng kem azacne
    • Đối với mụn trứng cá nặng bị viêm, phù nề, nhọt, chốc lở, đinh râu thì thoa ngày 3 lần vào các buổi sáng, trưa, tối trước khi đi ngủ.
    • Đối với các loại mụn trứng cá thông thường, thoa 1 ngày 2 lần vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.
    • Đối với các vết thương do bỏng, vết loét, đứt tay, hoặc vết sẹo, thoa 1 đến 2 lần vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ.

    Hiện tại dòng kem azacne chỉ có một dòng chính duy nhất đó là kem trị mụn azacne mà thôi. Và hiện nay sản phẩm được phân phối và sản xuất độc quyền của công ty cồ phần đầu tư Âu Cơ.

    Kem thảo dược trị mụn azacné có thành phần từ những thành loại thảo dược từ thiên nhiên, được chiết xuất từ tinh chất của những nguyên liệu có khả năng điều trị các bệnh ngoài da, sát khuẩn chống viêm và điều trị mụn rất hiệu quả.

    Với các tinh chất có sẵn trong các dược liệu từ thiên nhiên. Kem trị mụn azacné có tác dụng là làm sạch mụn, cản trở các tác nhân gây mụn, kháng khuẩn và chống viêm giúp loại trừ các loại mụn bọc. Bên cạnh đó còn giúp ngăn ngừa bã nhờn tiết ra trên làn da – đó là nguyên nhân gây ra mụn hàng đầu.

    Vì vậy có thể nói rằng kem trị mụn azacné là một sản phẩm đặc trị mụn trứng cá nhưng sản phẩm chỉ có thể phù hợp với người này và không phù hợp với người kia. Vì da mỗi người là khác nhau, không thể khẳng định sản phẩm điều trị mụn 100% với tất cả mọi người được.

    Nếu bạn nào đang bị mụn và quan tâm đến câu hỏi sản phẩm kem thảo dược azacné có tốt hay không? thì hãy dùng thử để có câu trả lời chính xác nhất nhé!

    Da bị mụn cần được quan tâm và chăm sóc hơn vì da rát nhảy cảm, Cần có cách chăm sóc da đúng đắn thì làn da mới khỏe, ít bị các tác nhân bên ngoài xâm nhập vào da. Dưới đây là một số lưu ý khi da bị mụn:

    • Luôn giữ cho da mặt sạch sẽ, hạn chế chạm tay lên da mặt. Sử dụng sữa rửa mặt làm sạch da dịu nhẹ 2 lần, sáng và tối để loại bỏ các bụi bẩn làm bít tắc lôc chân lông.
    • Có chế độ ăn uống sinh hoạt một cách lành mạnh, uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh, ăn trái cây có tính mát, không nên thức khuya và hạn chế sử dụng các chất có cồn như rượu bia, thuốc lá…
    • Không dùng các loại mỹ phẩm bừa bãi, sẽ càng làm mụn thêm nặng hơn ảnh hưởng đến da và gây khó khăn trong việc điều trị mụn.

    Kem trị mụn Azacné có giá bán là: 215.000 – 230.000 đồng, Giá kem azacné có thể chênh lệch giữa các tiệm thuốc khác nhau nhưng không quá nhiều.

    Tuy nhiên nếu bạn cảm thấy giá quá thấp so với mặt bằng chung thì bạn hãy tìm hiểu thật kỹ để phòng ngừa trường hợp thuốc dỏm, hàng giả, hàng nhái kém chất lượng. Dùng thuốc phải hết sức cẩn trọng để đảm bảo sức khỏe, tránh tình trạng tiền mất tật mang.

  • 7 kiểu tóc ngắn cho mặt dài nhỏ, cá tính và sành điệu nhất 2017

    Tóc lob uốn đuôi, tóc bon tém dập phồng, tóc ngắn ngang vai tỉa tầng,…là những kiểu tóc hợp với khuôn mặt dài của nữ có tác dụng thu gọn chiều dài gương mặt và tôn lên nét thanh tú của các bạn nữ.

    Chỉ nhìn bằng trực quan, chúng ta vẫn có thể biết được ai có khuôn mặt dài. Nhưng nhìn một cách tổng quát, người mặt dài thường có tỷ lệ chiều dài và chiều rộng của khuôn mặt chênh lệch nhau khá rõ, phần trán có cấu tạo khung xương vuông và cao. Chân mày của người này cũng thấp hơn so với người khác và cằm cũng dài hơn dù có thể vuông hoặc tròn.

    Chính vì tỷ lệ gương mặt thiếu cân đối nên người có khuôn mặt dài phải tìm cách bù trừ cho mình bằng cách chọn một kiểu tóc thật phù hợp. Trong bài viết này, xin gợi ý cho bạn các kiểu tóc ngắn cho mặt dài theo phong cách của các sao Hàn Quốc. Nếu là một fan của những sao này, hãy cùng theo dõi nhé!

    Với kiểu tóc bob tém ngắn, khuôn mặt dài với chiếc cằm nhọn sẽ trông đầy đặn và đáng yêu hơn rất nhiều. Kiểu tóc này cũng rất phù hợp với phong cách hiện đại, năng động của các bạn gái trẻ, những người luôn muốn tạo tâm điểm thu hút bằng ánh nhìn đầu tiên.

    Kiểu tóc ngang vai uốn cúp đuôi nhẹ nhàng với phần mái bằng bao giờ cũng là giải pháp trước hết cho các nàng có khuôn mặt dài, nhất lại là khuôn mặt vừa dài vừa nhỏ. Tuy là kiểu tóc truyền thống nhưng bạn vẫn có thể tạo nên nét phá cách riêng cho mình bằng những phương pháp nhuộm hiện đại như nhuộm khói, nhuộm ombre hay highlight. Ngoài ra, để tăng thêm vẻ đẹp trẻ trung mà vẫn toát lên vẻ đẹp thời thượng, bạn có thể đánh rối nhẹ mỗi khi đi dự tiệc.

    Thế mạnh của một khuôn mặt thuôn dài chính là nét thanh tú, sang trọng. Chính vì vậy, để tận dụng được điều này, bạn nên chọn cho mình kiểu tóc ngắn với độ dài vừa qua tai và uốn xoăn nhẹ nhàng. Đây cũng là một kiểu tóc ngắn cho mặt dài và gầy khá hoàn hảo mà các bạn gái nên chọn lựa. Một điểm cộng khác cho kiểu tóc hiện đại này chính là sự trẻ trung bất chấp tuổi tác.

    Để giấu được khuyết điểm gò má cao đối với một khuôn mặt thuôn dài, bạn có thể chọn kiểu tóc bob uốn xoăn cả đầu. Với kiểu tóc ngắn cho mặt dài có gò má cao như thế này, bạn có thể biến hóa với đủ kiểu tóc xoăn từ: xoăn lọn lớn, xoăn nhẹ cho đến xoăn gợn sóng… để làm mới mình. Tuy nhiên, nếu không muốn trông dừ hơn, bạn nên chọn cho mình một màu nhuộm gần nhất với màu tóc của mình nhé!

    Có lẽ không có kiểu tóc nào phù hợp với khuôn mặt dài trán cao cho bằng kiểu tóc tém phá cách với mái bằng quen thuộc. Sở dĩ phải chọn lựa như thế vì chỉ khi định chiều dài phù hợp cho mái tóc bằng, bạn mới có thể che được phần trán thô và thu gọn chiều dài khuôn mặt một cách khéo léo nhất. Đây cũng là kiểu tóc ngắn cho mặt dài phổ biến nhất mà rất nhiều bạn nữ cá tính lựa chọn. Để tăng thêm ấn tượng và làm nổi bật gương mặt, tốt nhất nên nhuộm màu sáng.

    Rất khó để chọn ra một kiểu tóc ngắn phù hợp với những ai sở hữu khuôn mặt dài và vuông. Nhưng nếu biết chọn lọc tinh tế các kiểu tóc ngang vai tỉa tầng ôm sát gương mặt, bạn thậm chí còn có thể khoe được cả những lợi điểm trên gương mặt của mình.

    Với khuôn mặt tròn dài, kiểu tóc bob vừa qua tai được uốn cúp đuôi sẽ ôm sát gương mặt để giúp bạn khéo che đi những đường nét đầy đặn của mình. Ngoài ra, đây cũng là kiểu tóc ngắn cho mặt dài Hàn Quốc rất phổ biến mà các sao nổi tiếng liên tục lăng xê trong những bộ phim truyền hình mới nhất. Chính vì vậy, bạn sẽ không sợ mình lỗi mốt với nó đâu nhé!

    Bằng cách chọn mái tóc bob rẽ ngôi giữa, tỷ lệ khuôn mặt của bạn sẽ được cân bằng một cách tinh tế nhất. Một điều đặc biệt giúp cho kiểu tóc này trở thành lựa chọn ưu tiên cho các nàng mặt dài và to chính là độ bồng bềnh tự nhiên của nó. Nhờ đó, gương mặt của bạn sẽ trở nên quyến rũ và có sức hút hơn rất nhiều.

    Không chỉ riêng các nàng sở hữu gương mặt thuôn dài mà các nàng với đủ mọi kiểu khuôn mặt đều rất  muốn được một lần phá cách với kiểu tóc ngắn tomboy đầy cá tính này. Chắc chắn với mái tóc ngắn tomboy này, bạn sẽ trông thật nổi bật ở những nơi bạn đến. Nhưng để ấn tượng hơn nữa, bạn nên chọn cho mình cách nhuộm thật thời thượng với các màu sắc thời trang như vàng đồng, tím hoặc xám ghi nhé!

    Với những mẫu tóc ngắn cho mặt dài, tốt nhất nên chọn mái bằng hoặc mái thưa vì chỉ có kiểu mái này mới có thể giúp bạn thu ngắn được khuôn mặt một cách khéo léo nhất.

    Tu khoa:

    • kiểu tóc hợp với khuôn mặt dài của nữ
    • mặt dài cắt tóc ngắn có hợp không
    • kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt dài và gầy
    • kiểu tóc mái phù hợp với khuôn mặt dài
  • 25 kiểu tóc hợp với khuôn mặt vuông chữ điền đẹp nhất 2017

    Trang Chủ / Làm Đẹp / Tóc Đẹp / Gợi ý kiểu tóc đẹp cho nữ mặt hơi vuông chữ điền đáng thử nhất 2017

    Đối với mặt vuông chữ điền, bạn nên để tóc dài xoăn phần đuôi hay tóc suôn thẳng với phần tóc buông lơi hai bên tai để gương mặt mềm mại, dịu dàng hơn. Ngoài ra, tóc tém hoặc tóc xoăn nhẹ cũng phù hợp với gương mặt vuông.

    Đây là một trong những kiểu tóc không bao giờ lỗi mốt với phái đẹp. Phần tóc gợn sóng mềm mại từ tai trở xuống giúp khuôn mặt trở nên dịu dàng, yểu điệu hơn. Thêm vào đó, từng sóng tóc mềm mại buông lơi còn tạo nên ấn tượng nền nã, lãng mạn cho bạn gái.

           

    Bạn vẫn có thể để kiểu tóc này nếu sở hữu khuôn mặt vuông. Phần tóc buông lơi hai bên tai sẽ che bớt phần xương quai hàm “cứng nhắc” của chủ nhân, thêm vào đó, đường rẽ ngôi giữa sẽ giúp bạn thu hẹp vầng trán hữu hiệu nhất. Ưu điểm của kiểu tóc này là nét giản dị, mộc mạc chúng mang đến cho bạn gái. Tùy vào sở thích, chiều cao mà bạn có thể chọn lựa độ dài tóc phù hợp.

    Nếu bạn vẫn nghĩ khuôn mặt vuông không phù hợp với các kiểu tóc ngắn; thì những ví dụ tuyệt đẹp dưới đây sẽ khiến bạn thay đổi ý niệm trên. Tóc bob dài vừa qua tai, phần đuôi ôm sát khung xương hàm với độ xoăn nhẹ sẽ tạo nên nét mềm mại, uyển chuyển cho bạn gái. Kiểu tóc này còn mang đến nét trẻ trung, tinh nghịch cho bạn nữa đấy.

    Kiểu tóc tém, mái xéo với hai vạt tóc cắt tỉa khéo léo dọc tai được các chuyên gia tóc đánh giá là một trong những xu hướng tóc “đình đám” nhất với khuôn mặt vuông trong hè này. Kiểu tóc này phù hợp với những bạn gái cá tính, năng động.

    Nếu sở hữu khuôn mặt vuông, bạn cũng không nên bỏ qua kiểu tóc này. Nếu kiểu tóc dài xoăn nhẹ phần đuôi khiến nhiều bạn lo ngại chúng hơi “dừ”, hay kiểu tóc tém quá mạnh mẽ, cá tính; thì kiểu tóc xoăn nhẹ, vừa dài đến vai này sẽ là chọn lựa hoàn hảo cho bạn. Vẫn trẻ trung, phóng khoáng mà vẫn mềm mại, nữ tính là ưu thế của kiểu tóc này.

    Tu khoa:

    • mặt chữ điền de toc kieu nào hợp
    • toc nao cho mặt vuông chữ điền 
    • mat chu dien co nen de toc mai khong
    • kieu toc hop voi khuon mat vuong chu dien 2017
  • Một số lưu ý quan trọng khi thuê văn phòng thám tử Hà Nội

    Thuê văn phòng thám tử Hà Nội đang ngày càng phổ biến hơn hẳn. Thế nhưng để chọn được một dịch vụ hoàn hảo không phải chuyện dễ dàng. Nhất là khi thị trường đang ngày càng biến động như hiện nay. Vậy để chọn được một dịch vụ tốt nhất điều căn bản bây giờ là bạn cần bỏ túi các lưu ý khi thuê. 

    Nhìn chung lưu ý thuê văn phòng thám tử có rất nhiều yếu tố liên quan. Tuy nhiên vấn đề đầu tiên bạn cần đặc biệt chú trọng chính là mã số thuế và giấy phép hoạt động. Đây là điều nhất định bạn phải thực hiện khi thuê bất kỳ một văn phòng thám tử nào tại Hà Nội.

    Khi thuê văn phòng thám tử Hà Nội cần lưu ý nhiều điều

    Bởi lẽ mã số thuế và giấy phép chính là bước đệm xác định tính chất lượng của một đơn vị. Các đơn vị này đã được chính quyền công nhận hoạt động với tính uy tín cao. Hơn thế nữa đây cũng là căn cứ giúp bạn tránh chọn phải các công ty ma trên thị trường. 

    Ngay khi chọn được đơn vị công ty thám tử uy tín tại Hà Nội bạn hãy xem xét về phương án làm việc từ văn phòng. Từ cách xử lý vấn đề cho đến các công việc kèm theo và thời hạn xử lý đều phải rõ ràng. Các phương pháp phải bảo mật tuyệt đối và  xử lý nhanh gọn. Trong quá trình phân tích nếu bạn thấy phương án đưa ra hợp lý thì bạn hãy chọn. 

    Một văn phòng thám tử đúng chuẩn chuyên nghiệp phải tích hợp công cụ hỗ trợ. Bởi các công cụ hiện đại, tiên tiến là “người bạn” đắc lực phục vụ cho mọi quá trình điều tra. Nhất là trong quá trình tìm kiếm chứng cứ hoặc điều tra vụ việc. 

    Kiểm tra hệ thống thiết bị hỗ trợ của văn phòng

    Có thể nói chỉ có những địa chỉ trang bị đầy đủ thiết bị hỗ trợ thì quá trình thực hiện nhiệm vụ mới hoàn hảo. Vì thế bạn nên cân nhắc cẩn thận về vấn đề này khi lựa chọn văn phòng thám tử. 

    Lưu ý hàng đầu khi chọn văn phòng thuê thám tử Hà Nội là yếu tố uy tín. Đây  là điều bất di bất dịch dù bạn lựa chọn bất kỳ văn phòng nào. Trong đó các yếu tố hàng đầu đánh giá một văn phòng thám tử hàng đầu chính là:

    • Thông tin văn phòng của đơn vị rõ ràng, chính xác không mập mờ
    • Năng lực nhân viên
    • Tính chuyên nghiệp của đơn vị
    • Thái độ của nhân viên với khách hàng 
    • Cách tư vấn các yêu cầu của khách hàng thông minh
    • Tính bảo mật thông tin của văn phòng đó
    • Chính sách cam kết cho khách hàng phải minh bạch, rõ ràng

    Đặc biệt để xác định các yếu tố thì bạn hãy trực tiếp đến tìm hiểu địa chỉ trước. Hoặc bạn có thể hỏi han bạn bè, tìm hiểu trên các diễn đàn, mạng xã hội,…để xem đánh giá của người dùng.

    Một khi bạn đã chọn được văn phòng tốt tại Hà Nội thì coi như bạn đã giải quyết được các mối lo ngại bên lề. Tuy nhiên chưa dừng lại ở đó bạn cần phải có một “cái đầu lạnh” khi ký kết hợp đồng. Bạn hãy yêu cầu văn phòng thám tử soạn thảo hợp đồng đúng với yêu cầu đề ra. Các điều khoản phải mang tính minh bạch rõ ràng, đúng pháp lý. 

    Đọc kỹ hợp đồng kỳ kết

    Hơn nữa ngay khi trao đổi hợp đồng ký kết bạn hãy đọc tất cả các điều khoản đề ra. Tuyệt đối bạn không nên đọc loa qua hoặc ký kết hợp đồng ngay lập tức. Bởi lẽ có rất nhiều trường hợp các điều khoản không như ý. Đồng thời có thể các điều khoản bị đánh sai dẫn đến nhiều hệ quả về sau. 

    Trên đây là tổng hợp các lưu ý quan trọng khi bạn có nhu cầu thuê văn phòng thám tử Hà Nội. Mong rằng dựa vào những lưu ý ấy bạn có thể chọn cho mình được đơn vị thám tử phù hợp. Mặt khác nếu bạn vẫn không tự tin khi tìm văn phòng bạn hãy liên hệ với công Ty Thám Tử Tư Tận Tâm qua website https://thamtututantam.com/. Chúng tôi là công ty thám tử hàng đầu sẽ giúp bạn gỡ rối mọi vấn đề từ A – Z một cách bảo mật nhất. 

    Văn Phòng Hà Nội: P809 – 315 Trường Chinh – Phường Khương Thượng – Quận Đống Đa – Hà Nội

    Văn Phòng Hồ Chí Minh: Toà nhà Saigonicom Building, 122/3 Yên Thế, Phường 2, Quận Tân Bình, TP.HCM

    Số Điện Thoại: 0989 84 10 10 – 0359 22 22 26

    Mail: thamtututantam@gmail.com

  • 10 bài tập plank giảm mỡ bụng cho nữ sớm có vòng eo con kiến

    Plank nhảy chân, plank cầu 2 điểm, plank cẳng tay hay gập người kéo gối là những bài tập plank giảm mỡ bụng cho nữ cực hay, đơn giản có thể tập luyện tại nhà để sớm có vòng eo con kiến.

    Plank là một bài tập lý tưởng cho cơ bụng giúp bạn hoàn thành nhanh chóng mục tiêu giảm mỡ bụng cho nữ và nam. Ngoài ra, bài tập plank còn kích thích sự trao đổi chất, tốt cho cơ lung cột sống và cải thiện khả năng giữ thăng bằng cho cơ thể. Vì công dụng tuyệt vời của nó, từ động tác plank cơ bản, người ta đã nâng cấp nó thành một bài tập với nhiều cấp độ khác nhau, hỗ trợ bạn giảm cân sớm có vòng eo con kiến nhanh nhất. Tham khảo 10 bài tập plank giảm mỡ bụng cho nữ dưới đây.

    Động tác Plank rất dễ thực hiện. Nằm sấp, chống hai khuỷu tay vuông góc ngay dưới vai. Nhón hai mũi chân lên, nâng thân người lên và giữ  lưng, hông, cổ thành một đường thẳng. Giữ tư thế này trong 30 giây hoặc lâu hơn, siết chặt phần cơ bụng và duy trì nhịp thở đều. Điều quan trọng là thời gian bạn giữ được, hãy đặt ra các thử thách cho mình, nâng dần thời gian. Plank cũng có các biến thể như giơ một tay, đá chân…

    Tăng cường sức mạnh cho hai tay, lưng trên và thân người.

    Tạo tư thế Plank tay và chân duỗi thẳng.

    Bắt đầu ở bên phải trước, hạ cùi chỏ xuống sàn. Sau đó hạ cùi chỏ trài xuống sàn. Bây giờ bạn tạo thành tư thế Plank cẳng tay, hai cẳng tay song song với nhau.

    Sau đó quay trở lại tư thế Plank duỗi thẳng trên tay phải trước sau đó đến tay trái. Đó là 1 lần lặp.

    Tư thế nhảy chân là 1 biến thể Plank cực hay không chỉ tác động lên tay, cơ bụng và thân người dưới mà còn giúp nhịp tim đập đều.

    Hãy bắt đầu ở tư thế Plank, hai chân khép vào nhau. Giữ thân người trên cố định và căng cứng cơ bụng.

    Bắt đầu nhảy hai chân. Nhảy rộng ra và sau đó nhảy ngược lại. Nhảy càng nhanh càng tốt.

    Để thực hiện bài tập Plank giảm mỡ bụng tại nhà này, hãy chuẩn bị 1 bóng để làm săn chắc thân người trên và bụng dưới.

    Bắt đầu ở tư thế Plank cẳng tay trên đỉnh bóng.

    Giữ thân người căng cứng, dùng hai cẳng tay để lăn bóng theo chuyển động vòng tròn ngược.

    Thực hiện 3 vòng theo hướng này và 5 vòng tròn theo chiều kim đồng hồ. Đó là 1 lần lặp.

    Thực hiện 3 ván.

    Động tác này cực khó nhưng khi đã quen dần bạn sẽ cảm thấy cơ bụng mình săn chắc rất kinh rồi đó.

    Bắt đầu ở tư thế Plank. Giữ chân phải trên sàn và nâng chân trái lên sao cho gót chân ngang với xương chậu.

    Giữ thân người cứng, duỗi tay phải về phía trước. Căng cứng và hóp bụng lại. Giữ nguyên tư thế này trong 10 giây.

    Giữ thân người cố định, kéo cùi chỏ phải về phía gối trái, ngay dưới thân người. Không cong lưng hay vặn xương cột sống và giữ xương chậu hướng xuống. Sau đó duỗi tay và chân ra ngoài. Đây là 1 lần lặp.

    Thực hiện 3 ván, 5-7 lần/ván cho từng bên.

    Tư thế Plank cẳng tay đã khá khó với nhiều chị em rồi, nhưng muốn khó hơn và tốt hơn thì hãy thêm việc đá chân.

    Từ tư thế Plank cẳng tay, gập gối trái và đẩy chân về phía trần mà không di chuyển xương chậu. Hạ chân phải xuống và lặp lại thêm 15-20 lần. Sau đó đổi bên. Thực hiện 3 ván cho mỗi chân.

    Biến thể của bài tập Plank giảm mỡ bụng này tập trung vào hai vai, eo, bụng, lưng, đùi ngoài và cơ mông.

    Đặt cùi chỏ phải trên sàn. Duỗi hai chân ra sao cho thân người tạo thành 1 đường thẳng và bạn đang giữ thăng bằng trên cạnh ngoài chân phải.

    Gập hai bàn chân và hoặc tựa tay trên lên hông trên hoặc duỗi trong không khí. Giữ xương cột sống duỗi hoàn toàn và căng cứng cơ bụng, nâng chân trái lên hơi cao hơn hông trên. Sau đó từ từ hạ xuống chân dưới.

    Thực hiện 3 ván, 15-20 lần/ván/bên.

    Tựa hai chân lên bóng và cố gắng gập kéo gối. Tư thế này tăng cường sức mạnh cơ thân người đồng thời làm săn chắc hai tay, ngực, hai vai và bụng dưới.

    Tạo động tác Plank, hai cẳng chân đặt trên bóng.

    Kéo hai gối về phía ngực, sau đó duỗi mạnh hai chân ra sau. Giữ thân người tạo tư thế Plank trong suốt toàn bộ thời gian.

    Thực hiện 3 ván, 15-20 lần gập bụng/ván.

    Đây bài tập Plank giảm mỡ bụng tuyệt vời cho cơ bụng, chân và thân người trên. Khi giữ tư thế Plank cẳng tay, hãy đảm bảo hai vai ngay trên hai cùi chỏ và thân người tạo thành 1 đường thẳng.

    Bắt đầu trên sàn, tựa trên hai cẳng tay và hai gối.

    Duỗi hai chân ra ngoài, tạo tư thế Plank.

    Căng cứng cơ bụng, không để bụng xà xuống. Hóp bụng về phía trần.

    Giữ trong 30 giây và tốt nhất nên tăng thêm 1 phút để khỏe hơn.

    Tư thế này giúp làm săn chắc cơ tay sau, đùi, mông và bụng.

    Bắt đầu ở tư thế cái bàn. Hít vào và khi thở ra, hạ hông xuống và duỗi hai chân sao cho hông ở ngay trên sàn. Để tăng độ khó, giữ từng tư thế càng lâu càng tốt.

    Thực hiện 3 ván, 15-20 lần/ván.

    Tập trung vào cơ vai, chân và bụng

    Bắt đầu ngồi trên thảm, hai chân duỗi thẳng. Kéo hai lòng bàn tay ra phía sau vài centimet, các đầu ngón tay hướng về phía mũi chân.

    Ấn mạnh hai bàn chân và nâng mông khỏi sàn. Cố gắng giữ thân người tạo thành 1 đường thẳng. Bạn có thể thực hiện bài tập này trên cùi chỏ nếu cảm thấy đau cổ tay.

    Lần lượt nâng chân phải và chân trái lên. Di chuyển có kiểm soát, thực hiện động tác chậm và từ từ, nâng hông lên.

    Thực hiện 3 ván, 15-20 lần/chân/ván.

    • Đẩy mông lên quá cao. Lưu ý rằng, cổ, lưng, và chân tạo thành đường thẳng, bạn hãy cố gắng giữ mông ở mức cho phép.
    • Đặt hai tay quá gần nhau. Khi đó tác động lên cơ bả vai sẽ sai tác dụng.
    • Nín thở. Nhiều người cố chú ý vào tư thế đúng và giữ lâu mà quên mất việc hít thở. Hãy hít thở đều.

    Với chi tiết 10 bài tập plank giảm mỡ bụng cho nữ trên đây, bạn có thể tự chủ thời gian và linh động tập ở bất cứ đâu. Tuy nhiên, hãy chú ý tập theo đúng tư thế hướng dẫn và đều đặn để sớm có vòng eo Ngọc Trinh nhé! Chúc các bạn thành công.

    Tu khoa:

    • tập plank vào thời gian nào
    • tập plank đúng cách cho nam
    • bài tập plank giảm mỡ bụng cho nam
    • plank giảm mỡ bụng cho nữ
  • Uống nghệ tươi có đẹp da, giảm cân hay chỉ là lời đồn?

    Uống nghệ với mật ong hàng ngày là một giải pháp thông minh để đem đến cho bạn một làn da tươi trẻ, đầy sức sống và quyến rũ. Xem một số công thức làm đẹp trong bài sau đây.

    • Tẩy trang bằng mật ong có tốt không, có sạch da không?
    • Đắp mặt nạ sữa chua mật ong hàng ngày có tốt không, có tác dụng gì?

    Mật ong là một dưỡng chất có khả năng kháng khuẩn cực kỳ hiệu quả, nó chống lại nhiễm trùng và là một biện pháp khắc phục điều trị mụn trứng cá, mụn nhọt. Hơn nữa, những chất chống oxy hóa có trong mật ong giúp cơ thể cải thiện hệ tiêu hóa, chống lại các vi khuẩn có hại trong đường ruột. Với công dụng làm trắng da, mật ong vốn được coi như một chất “tẩy trắng” tự nhiên, đồng thời chứa nhiều vitamin A,E,C và các khoáng chất giúp duy trì độ ẩm, làm da săn chắc.

    Củ nghệ từ lâu đã được biết đến với những tác dụng phòng chống bệnh tật, hơn thế nữa nghệ có đến hàng ngàn lợi ích làm đẹp da cho phụ nữ. Trong củ nghệ chứa hàm lượng Curcumin rất lớn, đây là thành phần có tác dụng làm đẹp da tuyệt vời, làm mờ sẹo, vết thâm và giúp cho da đẹp tự nhiên.

    Tác dụng làm đẹp từ mật ong và nghệ không dừng lại ở việc chữa đau dạ dày, mà nó còn giúp chị em phụ nữ làm đẹp da, trị mụn, vết thâm trên da hiệu quả. Sự kết hợp giữa mật ong và nghệ là một giải pháp thông minh để đem đến cho bạn một làn da tươi trẻ, đầy sức sống và quyến rũ.

    Một thìa café tinh bột nghệ trộn với hai thìa café mật ong, sau đó bạn đắp mặt nạ này trực tiếp lên mặt, để trong vòng 20 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh.

    Bạn cũng có thể sử dụng hỗn hợp làm đẹp da trên kết hợp với một ít sữa chua không đường đắp tuần 3-4 lần, mỗi lần 20 phút, sau đó rửa kỹ bằng nước lạnh. Lọai mặt nạ này sẽ có tác dụng trị mụn, trị thâm, chống lão hóa và làm săn chắc da, mang đến cho bạn một làn da đẹp hòan hảo.

    Trộn hỗn hợp tinh bột nghệ mật ong với 1 chén sữa chua không đừơng quậy đều thành kem sau đó bỏ vào trong một hũ thủy tinh, đậy kín nắp và cho vào tủ lạnh. Kem tinh bột nghệ vàng mật ong có thể dùng trong 1 tuần với điều kiện bảo quản lạnh và tất cả các dụng cụ để đựng sản phẩm đều được sát khuẩn.

    Rửa sạch da với sữa rửa mặt và lau khô. Thoa kem tinh bột nghệ mật ong lên mặt và giữ chúng trong vòng 20 phút, rửa lại với nước lạnh và sau đó thoa kem dưỡng ẩm. Lọai mặt nạ này có thể dung hàng ngày.

    Phụ nữ sau sinh bị rạn da, hàng ngày dung hỗn hợp tinh bột nghệ với mật ong đắp vào vùng da bị rạn khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch với nước lạnh.

    1 thìa cafe bột nghệ trộn với 1 thìa cafe mật ong, sau đó bạn đắp trực tiếp hỗn hợp mặt nạ này lên mặt, để trong vòng 15-20 phút, rồi rửa sạch bằng nước lạnh.

    • Không uống nghệ với mật ong cùng với thuốc tây cùng một lúc để đề phòng trường hợp ảnh hưởng đến máu.
    • Tác dụng làm đẹp từ mật ong và nghệ không chỉ giúp trị mụn, vết thâm, duy trì độ ẩm, làm da săn chắc,… Nhưng dưỡng chất phong phú của mật ong có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Phụ nữ có thai tuyệt đối không được sử dụng mật ong. Bởi mật ong kích thích tử cung co lại, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi. T
    • rẻ dưới một tuổi cũng không nên dùng mật ong vì chức năng tiêu hóa của trẻ sơ sinh yếu, chức năng giải độc gan cũng chưa hoàn chỉnh. Nếu dùng có thể gây ngộ độc cho trẻ.
    • Những người đang sốt cao, chướng gan, vàng mật cũng không nên uống mật ong.

    Từ khóa:

    • uống nghệ với mật ong có giảm cân không
    • uống tinh bột nghệ có nóng không
    • bột nghệ mật ong có tác dụng gì
    • uống bột nghệ và mật ong như thế nào
    • uống bột nghệ có nóng không
  • Cung Thiên Bình

    Mai Anh 13/04/2017

    Đàn ông cung Ma Kết thích người yêu của mình lấy sự nghiệp làm trọng, con trai cung Sư Tử muốn mẫu người yêu dựa …

    Mai Anh 11/03/2017

    Đàn ông cung Thiên Bình là tuýp đàn ông thanh lịch và tao nhã, vì vậy con trai cung Thiên Bình thường không từ chối …

    Bảo Dương 4/01/2017

    Công việc trong năm 2017 của Thiên Bình khá thuận lợi vì thế, cuộc sống tài chính cũng thoải mái hơn 2016. Tuy nhiên nên …

    Mai Anh 7/11/2016

    Cung Thiên Bình nữ sẽ là người yêu lý tưởng khi kết hợp với những bạn nam cung Song Tử và Bảo Bình   và nữ Thiên …

  • Điều khoản

    Khi truy cập vào website lacongaithattuyet.vn nghĩa là người sử dụng đã đồng ý với những điều khoản và điều kiện sử dụng được quy định dưới đây. Trường hợp không đồng ý, xin vui lòng không sử dụng hoặc truy cập vào website này.

    Trong quá trình vận hành website, chúng tôi có quyền sửa đổi, bổ sung hoặc hủy bỏ một phần nội dung được cho là sai phạm hay không đúng thông tin bất cứ lúc nào. Vì vậy xin vui lòng kiểm tra định kỳ các điều khoản và điều kiện sử dụng của chúng tôi để cập nhật những sửa đổi hoặc bổ sung kịp thời.

    Người dùng chịu trách nhiệm khi truy cập website này, người dùng không được phép sao chép hay chỉnh sửa nội dung khi chưa có sự đồng ý của chúng tôi. Người truy cập không được phép phát tán nội dung dưới mọi hình thức khi chưa có sự cho phép của chúng tôi.

    Tất cả thông tin trong website này được chúng tôi cho người sử dụng một cách trung thực và tin cậy. Chúng tôi cập nhật thường xuyên các nội dung đăng tải lên website.

    Chúng tôi là chủ sở hữu hợp pháp và duy nhất của website này. Bất kỳ việc chỉnh sửa website, cập nhật và thay đổi nội dung cũng như hình thức website là thuộc thẩm quyền của chúng tôi. Những chỉnh sửa, thay đổi nội dung website của bất kỳ đối tượng nào mà không được sự cho phép của chúng tôi là những hành vi vi phạm quyền lợi hợp pháp của chúng tôi . Chúng tôi giữ toàn quyền xem xét và loại bỏ các thông tin vi phạm quy định này.

    Những thông tin và ý kiến cá nhân của người sử dụng được cung cấp thông qua website này sẽ được chúng tôi bảo mật tuyệt đối và không gửi cho bất kỳ bên thứ ba nào khác, trừ những trường hợp mở rộng cần thiết để người sử dụng có thể tham gia vào những website khác hoặc theo yêu cầu của cơ quan nhà nước có thẩm quyền và/hoặc theo quy định của pháp luật.

    Toàn bộ nội dung, cơ sở dữ liệu của website này được bảo vệ bởi pháp luật về quyền sở hữu trí tuệ, các văn bản pháp luật của Việt Nam và các văn bản pháp luật có liên quan khác. Trừ trường hợp sử dụng cho mục đích cá nhân hoặc sử dụng nội bộ không mang tính thương mại, người sử dụng không được phép sao chép, chỉnh sửa, tái sử dụng toàn bộ hoặc một phần, tải dữ liệu, truyền dữ liệu, phân phối, đăng ký, bán, xuất bản bất kỳ tài nguyên nào của website này, mà không được sự đồng ý chính thức bằng văn bản của chúng tôi.

    Việc quản lý, vận hành và sử dụng website này tuân thủ các quy định của pháp luật Việt Nam.

  • Dấu Hiệu Bị Tuột Vòng Tránh Thai – Biện Pháp Xử Lý An Toàn

    Rất nhiều người lựa chọn đặt vòng tránh thai để tránh mang thai ngoài ý muốn. Tuy nhiên, phương pháp này nhiều khi cũng mang đến một vài sự cố như tuột vòng tránh thai. Vậy dấu hiệu bị tuột vòng tránh thai là gì và cách xử lý ra sao? Hãy tham khảo ngay bài viết sau đây cùng Lacongaithattuyet nhé!

    Nguyên nhân bị tuột vòng tránh thai

    Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc tuột vòng tránh thai, từ khách quan đến chủ quan. Dưới đây là tổng hợp một số nguyên nhân dẫn đến tuột vòng tránh thai phổ biến nhất hiện nay:

    Như chúng ta đã biết, cơ thể luôn luôn có những phản ứng với “dị vật” khi được tác động. Do đó, khi đặt vòng tránh thai vào tử cung có thể dẫn đến co thắt tử cung khiến vòng tránh thai bị tuột ra ngoài. Những phụ nữ gặp phải trường hợp này thường là những người có cơ địa không phù hợp để đặt vòng tránh thai.

    Trong những tháng đầu, vòng tránh thai chưa ổn định, cổ tử cung của người phụ nữ cũng chưa quen với sự xuất hiện của vòng tránh thai. Do đó, khi tới thời kỳ kinh nguyệt, vòng tránh thai có thể bị tuột ra ngoài theo kinh nguyệt.

    Nếu kích thước của vòng nhỏ hơn so với tử cung thì việc vòng tránh thai bị tuột ra ngoài là chuyện bình thường.

    Các vòng tránh thai đều có hạn sử dụng, có thể là 5-7 năm, cũng có loại 8-10 năm. Tuy nhiên, khi hết hạn thì hạn phải đến cơ sở y tế để tháo vòng và đặt vòng mới. Việc để vòng tránh thai quá hạn cũng có thể là nguyên nhân khiến vòng bị tuột ra ngoài.

    Tử cung bị tổn thương nên không thể giữ vòng chắc chắn. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến vòng bị tuột ra ngoài.

    Khi đặt vòng, bạn hãy lựa chọn cơ sở y tế uy tín. Ở đó, bạn sẽ được thực hiện đặt vòng bởi các bác sĩ có chuyên môn cùng thiết bị y tế hiện đại. Nếu chọn phải địa chỉ kém chất lượng thì dịch vụ của bạn cũng không đem lại được kết quả cao. Và tuột vòng là điều hoàn toàn có thể xảy ra.

    Dấu hiệu bị tuột vòng tránh thai là gì? Nếu cơ thể bạn dấu hiệu sau thì có thể bạn đã bị tuột vòng tránh thai.

    Đau bụng

    Trong hầu hết các trường hợp bị tuột vòng tránh thai thì người phụ nữ đều cảm thấy bị đau bụng. Khác với đau bụng khi mới đặt vòng tránh thai thì sẽ nhanh chóng biến mất.

    Tuy nhiên, đau bụng cho lệnh vòng tránh thai hay tuột vòng tránh thai thì sẽ kéo dài và âm ỉ. Đặc biệt, khi quan hệ tình dục thì tình trạng này sẽ còn tồi tệ hơn.

    Chảy máu âm đạo – Dấu hiệu bị tuột vòng tránh thai

    Việc chảy máu âm đạo khi đặt vòng là chuyện bình thường. Tuy nhiên, lượng máu chảy ra rất ít. Nếu máu chảy nhiều và kéo dài thì rất có khả năng đây là dấu hiệu bị tuột vòng tránh thai.

    Tuột vòng tránh thai có mang thai được không?

    Khi xuất hiện các dấu hiệu bị tuột vòng tránh thai, rất nhiều chị em băn khoăn liệu có mang thai được không. Nếu vòng tránh thai bị tuột thì khả năng tránh thai cũng sẽ không còn được đảm bảo nữa.

    Do đó, nếu các bạn quan hệ tình dục vào những ngày không an toàn thì nguy cơ mang thai là rất cao. Trong trường hợp vòng tránh thai quá thời hạn sử dụng sẽ làm hiệu quả tránh thai kém đi. Do đó, bạn cũng có thể bị mang thai.

    Trong một số trường hợp khi có dấu hiệu bị tuột vòng tránh thai, một số người đã tháo vòng ra để đặt một vòng khác thay thế. Tuy nhiên, họ đã không lường trước được trường hợp đã mang thai trong thời gian vòng bị tụt.

    Do đó, khi lắp vòng thay thế thì xảy ra trường hợp vừa có thai trong tử cung, vừa có vòng tránh thai. Trường hợp xấu nhất có thể xảy ra là thai nhi nằm lại ở vòi trứng vì vòng tránh thai đã bịt lại hai đầu tiến vào tử cung của vòi trứng.

    Cách xử lý khi bị tuột vòng tránh thai

    Tình trạng tuột vòng tránh thai có thể khiến phái nữ mệt mỏi, đau bụng hoặc chảy máu âm đạo. Lúc này, cần có những cách xử lý chính xác nhất để khắc phục tình trạng trên. Bạn không nên tự mình kiểm tra việc mình có bị tuột vòng tránh thai hay không. Vì không có chuyên môn nên bạn có thể làm mọi thứ tồi tệ hơn. Hãy đến các cơ sở ý tế uy tín và gần nhất để nhận được sự giúp đỡ từ các bác sĩ.

    Trên đây Lacongaithattuyet đã cung cấp cho bạn dấu hiệu bị tuột vòng tránh thai và cách xử lý đúng đắn nhất khi gặp các trường hợp này. Phương pháp đặt vòng tránh thai rất phổ biến và mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, trong một số trường hợp thì việc tuột vòng tránh thai có thể xảy ra. Hãy tham khảo bài viết trên để bảo vệ sức khỏe toàn diện cho bản thân mình.

  • Tắm trắng bằng cám gạo như thế nào, có tốt không?

    Phương pháp tắm trắng bằng cám gạo đơn giản: Trộn cám gạo và sữa tươi thật đều theo tỷ lệ 1:1, sau đó chà xát khắp cơ thể và giữ yên trong vòng 15 phút. Thực hiện hàng ngày bạn sẽ có làn da trắng mịn và căng tràn sức sống.

    Theo các nghiên cứu gần đây, cám gạo có chứa các thành phần rất giàu protein, litpit, vitamin E, B1, B2, B6, … cùng các chất Gamma orynazol làm tăng khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da, bảo vệ làn da dưới tác động của tia cực tím, giúp lưu lại làn da trắng mịn, căng tràn sức sống.

    Đặc biệt, cám gạo còn chứa đến 10% axit phytic – đây là một chất có khả năng cực tốt trong việc tẩy tế bào chết, làm sạch sâu lỗ chân lông và tiêu hủy tế bào đen sạm. Cám gạo giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong, đồng thời cải thiện sắc tố da, đánh bay thâm sạm, kích thích tái tạo tế bào mới, cho làn da trắng mịn không tỳ vết.

    Chính vì vậy, liệu pháp tắm trắng bằng cám gạo đang rất được các chị em phụ nữ ưa chuộng nhờ các dưỡng chất cực kì tốt cho da mà sử dụng lại rất đơn giản. Bạn hoàn toàn có thể hô biến từ một làn da sạm nắng trở thành làn da trắng sáng, khỏe mạnh chỉ sau 15 phút tắm trắng bằng cám gạo tại nhà theo các công thức dưới đây.

    Công thức này có tác dụng giúp da trắng hồng tự nhiên, thanh tẩy tế bào chết sần sùi, đồng thời bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu cho da khỏe mạnh, mịn màng nhờ tinh chất sữa tươi.

    Cách làm: Trộn cám gạo và sữa tươi thật đều theo tỷ lệ 1:1. Làm ướt da xong, bạn nhẹ nhàng chà xát hỗn hợp khắp cơ thể và giữ yên trong vòng 15 phút. Cuối cùng tắm sạch lại. Nên thực hiện cách tắm trắng bằng cám gạovà sữa tươi mỗi tuần 2 lần.

    Sự kết hợp hoàn hảo giữa cám gạo và chanh không những làm trắng da hữu hiệu, mà còn hạn chế điều tiết tuyến bã nhờn, se khít lỗ chân lông. Do đó, cách tắm trắng da này rất thích hợp với làn da nhờn bóng.

    Cách làm: Chuẩn bị ½ chén cám gạo, 4 thìa nước cốt chanh, 1 ít nước ấm. Đầu tiên, trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau, tạo thành hỗn hợp sền sệt. Tiếp đến, tắm rửa sạch sẽ và ngay lúc da còn ướt bạn tiến hành chà xát hỗn hợp lên khắp cơ thể. Khoảng 15 phút sau, khi các dưỡng chất thẩm thấu hết vào da thì tắm sạch lại. Áp dụng đều đặn mỗi tuần 2 – 3 lần.

    • Phương pháp tắm trắng bằng cám gạo chỉ tác động lên bề mặt da chứ không thể tác động vào lớp hạ bì da dưỡng trắng từ sâu bên trong. Do đó, để có được hiệu quả làm trắng da bạn cần thực hiện trong 1 thời gian dài mới có hiệu quả.
    • Cần thực hiện chống nắng thật tốt để da không bị sạm đen trở lại.
    • Sau khi rửa mặt và tắm trắng bằng tinh chất bột cám nên để nước cám trên da 10 – 15 phút rồi mới xả lại với nước ẩm để cám gạo ngấm sâu hơn các dưỡng chất lên da.  Cần bảo quản tốt cám gạo ở những nơi khô ráo.
    • Với phương pháp tắm trắng với cám gạo này 2 tuần mới nên đắp mặt nạ một lần, nếu sử dụng quá nhiều da sẽ bị bào mòn da.

    Tu khoa:

    • tắm trắng bằng cám gạo có hiệu quả không
    • tắm cám gạo hàng ngày có được không
    • cám gạo tắm trắng mua ở đâu
    • tắm cám gạo thường xuyên có tốt không
    • tắm trắng bằng cám gạo bao lâu thì trắng